「腰」は上半身と下半身をつなぐ重要な部位で、走る・飛ぶ・投げるといった腕と脚の連動や重心のコントロール、効率の良い動きを生むサポートをします。そのため、腰が痛い状態のプレーや動作は、パフォーマンスを低下させてしまいます。
もしも、スポーツをしていて突然腰痛が起きた場合は、「冷やす」と「温める」で対処しましょう。と言うのも、身体を動かしているとき、筋肉痛が痛みの原因として挙げられます。
筋肉は損傷すると、回復する過程で炎症を起こしますが、この炎症による痛みを抑えるために、まずは湿布などで「冷やす」必要があります。冷やして痛みを緩和し落ち着いたら、今度は傷付いた筋肉を修復するために「温める」作業に移ります。
練馬で腰痛の悩みを抱えている方は多く、そのほとんどが痛みを放置している、あるいは簡単なセルフストレッチをするなどの対応をしています。
特に危険なのが「腰痛を放置している」タイプで、痛みを慢性化させてしまうと完治までに長い時間がかかったり、腰だけでなく他部位にも影響し悪化したりというケースも少なくありません。
また、セルフストレッチは簡単に取り組めて便利ですが、腰痛の原因や筋肉の状態を知るには物足りない面もあります。練馬区春日町にある【癒楽整体院 ゆうらく】は、妊娠やスポーツによる腰痛や、慢性の悩みに丁寧に対応します。練馬で腰痛のスペシャリストをお探しの際はご連絡ください。
腰痛で練馬の専門整体院なら【癒楽整体院 ゆうらく】へ。施術の大半は身体の「ゆがみ」に対するもので、一般的な筋肉の揉みほぐしや電気治療などとは違い、すべて「手」で行う手技方法を用いています。ゆがみの原因を突き止めて、症状の根本からの解決を目指しますので、慢性の腰痛でお悩みの方は一度ご相談ください。
また、【癒楽整体院 ゆうらく】は練馬春日町駅から徒歩1分の場所とアクセスが便利で、スポーツをするアスリートやお子様、ご年配の方とどなたでも気軽に通える整体院です。お電話もしくは予約フォームを用いてご予約をお願いします。
